Поиск
  • pspk25

Скандинавская ходьба для связистов!


Уважаемые коллеги!

Приморская организация профсоюза работников связи России совместно с Приморской региональной общественной организацией «Твой ЗОЖ» набирает группу для занятий скандинавской ходьбой.

Скандинавская ходьба не имеет противопоказаний. Она снимает нагрузку на коленные суставы, на позвоночник – все усилие идет на руки. За счет этого укрепляется спина, снимается головная мышечная боль. Польза еще и от того, что занятия проводятся на свежем воздухе. Во время занятий соблюдается дистанция между участниками, потому что размах палки составляет 1,5 метра. Так что даже в условиях пандемии – это самый безопасный вид спорта.

Скандинавская ходьба развивает выносливость, силу, координацию, равновесие. Играет важную роль в развитии мышц живота и спины, держит в тонусе мышцы ягодиц и бедер. Заставляет работать не только мышцы всего тела, но также органы дыхания и кровообращения. Повышает иммунитет, снимает стресс, поднимает настроение. Помогает контролировать вес. Прогулка с палками сжигает в 2 раза больше калорий, чем обычная ходьба. Это самый доступный фитнес на свежем воздухе!

На начальном этапе занятий планируем группу от 10 до 20 человек во Владивостоке, в дальнейшем увеличение количества участников и расширение географии занятий по всему Приморскому краю.

Тренировка включает в себя изучение техники, разминку и саму прогулку по маршруту. Начало и завершение занятий в Клубе работников связи (г.Владивосток, ул.Светланская, 41А), после чего все желающие могут попить горячий чай.

Палки для занятий скандинавской ходьбой и сами занятия для работников предприятий связи БЕСПЛАТНЫЕ.

Время и место проведения занятий: г.Владивосток, ул.Светланская, 41А (Клуб работников связи), по субботам с 10.00.

Предварительная запись на занятия ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Записаться можно по телефону:

8-924-734-75-64 Полина

8-924-420-68-63 Татьяна Николаевна

8-904-629-71-79 Мария Юрьевна

e-mail: primprofsvyazi@mail.ru , Tatyana.poderyaga@russianpost.ru

INSTAGRAM: ps_pk25

0 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все